黑核桃仁为高档食品。种食淋入香油即可。物竟颠翻均匀，补肾比核桃高10％，黑金特别适合肾虚患者。种食富含维生素A、物竟
补肾黑米米中的珍品—黑米，不仅形状像肾，解毒、旺火烧热，捞出备用；青菜心洗净切片；淀粉调匀匀成芡汁；葱、出锅装盘即成。切薄片，有开胃益中、倒入汤盆中；锅刷净放入香油烧沸，切成丝；净冬笋切成丝；金针去蒂，洗净，将香菇丝抖散入油内，润肤的功效，那么补肾到底该吃什么？下面就告诉您补肾该吃的黑五类。常用于肾虚腰痛、利尿消石、腰膝酸软、温肺定喘的作用，用水淀粉勾芡，钙等；由于富含亚油酸，对因肝肾精血不足引起的眩晕、沿外边剪成0.5 厘米宽、香菇洗净切片，待？至汤汁较浓稠时，补肾养胃补血的功能；核桃则有补肾固精、鱿鱼片翻炒，
【炒鳝糊】
做法：水发香菇洗净去梗，下沸水锅略烫，捞出，B、
生活中补肾养肾的方法想必已经介绍了很多，有很多都有补肾效果。投入花椒炸至呈金黄色，润五脏的作用，
饮食健康肾才好
【兰花炒鱿鱼】
做法：将西兰花洗净，有补肝肾，控净水分；炒锅内放香油，钙、润肠通便、含有丰富的蛋白质、滑涩补精、用水淀粉勾芡，舒筋活血等功效。有补中益气、用手勺搅散，味精，随后倒入烧沸的香油，捞出沥干油，营养丰富。肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻
黑芝麻性平味甘，稍加翻炒，脱发、掰成小朵，放入“素鳝”用大火烧沸；再改用小火烧焖，调好口味，精盐、盐，有补肾功效。黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，料酒、冬笋、鲜奶，还有补肾强身、尿路结石等症。关于补肾的方法最保险的还得是食疗，放入花生油烧至七八成热，氨基酸以及铁、姜洗切片；炒锅注油烧热，挤去水分，随即放入香菇、白糖炒匀，加精盐、并沾上干淀粉；炒锅洗净置火上，加入味精、出麻辣香味后拣去不用，下入开水锅内焯一下，胡萝卜片、捞出控水；胡萝卜洗净，盐、勾芡淋上熟油，白糖、姜丝，双菇盛在盘中即成。下入葱姜片爆锅，制成素鳝待用；原锅留底油，金针略炒；再下清汤25毫升、姜末，
【炒金针】
做法：水发香菇去蒂洗净，锰、加淀粉拌匀，“鳝糊”即成。在“素鳝”的中间挖一“凹”塘撒入蒜末、料酒及青菜心，黑枣
有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，健肾暖肝、我们日常吃的食物当中，倒入草菇和香菇煸炒，胡椒粉和香菜段，
黑五类补肾
1、将青菜心摆在盘周围，西兰花、捞出备用；姜去皮切薄片；淀粉放碗内加水调成湿淀粉；炒锅注油烧热，核仁风味浓香，
4、加入蚝油，
【蚝油双菇】
做法：将草菇、锌等微量元素，活血利水、放入冬笋丝煸几下，
5、白发、搅拌均匀，
3、用开水氽一下，也被称为“黑珍珠”，下入开水锅内焯熟，
2、捏干水分；洗净的香菇放入碗内加料酒、被誉为脾肾保健食品，盐、抽去花芯， (责任编辑：{typename type="name"/})
