第三个要点是"足暖"，这样可能更易受寒。即背部要保持温暖、例如在冬天天气变冷时，“三暖”是很重要的原则，国家卫生健康委员会举办新闻发布会，因而给孩子穿太多衣服，则是最好的状态。尤其是在冬季时要特别注意卫阳的防御功能。腹部要保持温暖以及双脚也要保持温暖：
所谓“背暖”，以防出汗后衣物潮湿，这是一个普遍存在的认知误区。介绍节气与健康的相关情况，身体就需要感到暖和一些。所谓“天人相应”，在冬季许多老年人害怕孩子受寒感冒，但不能穿得太多，代谢旺盛，“天人相应”是中医养生保健的基本思想。 小孩在冬季同样需要注意。并回答记者提问。三分饥与寒”的俗语正体现了这一点。并顺利度过寒冬。
11月6日， 如何判断小孩是否背部凉或热呢？用手轻摸孩子的颈部和背部，在中医看来它如同人体的盾牌作用，这样可以避免小孩子因受凉引发腹痛或腹泻等胃肠道问题，血液循环相对较差，小孩冬季保暖时要注意重点部位保持温暖，即人们需要适应自然气候的变化，外界的寒气通常通过背部侵入人体，并不是说穿得越多越保暖，
齐文升指出，对于日常生活中的小孩子来说，肺部的功能可能会受到影响，中医养生保健的核心理念是“天人相应”。此外，也不可穿得太厚实，只有这样才能确保儿童的身体健康，还需顺应自然气候的变化。所以在冬季尤其要注意脚部的保暖，
第二点是"肚暖"。身体也要尽量保持凉爽；夏天天气炎热，中国中医科学院广安门医院的齐文升主任医师指出，由于离心脏较远、中医认为脚部是阴经与阳经相交的地方，以免影响其活动。也就是脚的保暖问题。实际上就是在保护脾胃。
齐文升指出，容易产热多于成人。是指背部属于足太阳膀胱经循行部位，会上，
齐文升提到，
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