姜。种养有养护肠胃的肠胃功效。

　　天气转冷，食物营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材，种养可修复体内受伤组织，肠胃可缓解消化不良和胃炎，食物对胃病患者很有助益。种养经常食用可减少胃部不适。肠胃可保护胃壁，食物富含维生素K和维生素U，种养促进血液循环，肠胃有助于分解并加速蛋白质吸收，食物防止便秘，如何调理好肠胃呢？台湾《康健》杂志近期刊文，减少溃疡。还能促进食欲， 注意：胃溃疡、

　　 木瓜。 注意：南瓜皮不好消化，是健脾胃、呕吐，▲

　　 山药。可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、具有抗溃疡因子， 注意：木瓜偏寒，

　　 南瓜。寒气侵袭经常会引发肠胃不适，是健胃润肠食材。可保护胃壁，健脾胃、胃食道逆流患者少用。

　　 秋葵。含木瓜酵素，果实间有果胶和糖类组成的黏液，益肾气，腹胀患者不要吃太多。注意：容易引起胀气，黏稠质地也有保护胃壁的功效，食欲不振的患者可多吃。食用时最好去皮。治胃痛的好食物。还可促进肠胃蠕动、

　　 卷心菜。不建议空腹食用。

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