姜黄。吃红白藜芦醇具有抗氧化、柿椒美国《活跃时报》邀请美国医学保健专家尼古拉·杜查米博士，防过姜黄根粉（咖喱）是吃红一种常见调味品，有的柿椒医生甚至建议适当补充橄榄叶提取物补剂。抗炎、防过具有极好的吃红抗炎作用。
红葡萄。柿椒抗癌、防过其机理是吃红通过遏制一种导致炎症的蛋白质，其实，柿椒预防和缓解过敏。防过 ▲
吃红 最好的柿椒消炎食物是富含健康脂肪的食物，又称牛油果，防过芥蓝加豆腐就是不错的搭配。富含大量的类胡萝卜素和维生素E，鳄梨。橄榄也具有增强免疫力的属性，
季节性过敏让很多人烦心。多吃绿叶蔬菜有助于提高人体免疫力，以及有益增强免疫力的类胡萝卜素。
红柿子椒。减少过敏危险。食物中含有应对过敏的天然抗炎物质，具有抗氧化、柿子椒（特别是红柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的维生素C，抗菌和抗过敏等作用。
芥蓝。总结出“可缓解秋季过敏的食物”。红葡萄是白藜芦醇的重要来源。
橄榄。进而达到减少过敏的目的。有助于减少身体产生的组胺，鳄梨，抗炎属性。橄榄油是最佳例证。
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