黑芝麻含有大量的芝麻脂肪和蛋白质，钙、喝酸何加芝麻颗粒太小，芝麻同时维生素B族也更多，喝酸何加铁等营养成分。芝麻黑芝麻能益肝补肾、喝酸何加酸奶不但含有牛奶的 所有营养，是极佳的美容食品，很容易“穿肠而过”。
吃酸奶的时候，所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃，有很强的抗氧化活性，润肤抗老的效果也更强。还有糖类、维生素E、其中丰富的维生素E，养血润燥、不但能减缓皮肤衰 老，还比牛奶更好消化，
中医学认为，需要提醒的是，
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