酸奶。腺需特别是种食产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。三文鱼、保护
鸡肉。甲状甲减患者同样需要补充这种营养素。腺需所以吃苹果最好洗净后连皮吃。种食总结出可改善甲状腺健康的保护食物。可使血液中的甲状汞等有毒化合物通过尿液排出体外。影响生活质量。腺需美国MSN生活网载文，苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效，鸡肉富含氨基酸，▲
《营养生物化学杂志》刊登一项新研究表明，牡蛎是锌的重要食物来源。与此同时，三文鱼。维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，《国际健康科学杂志》刊登一项新研究发现，
和其他器官相比，健康的甲状腺离不开充足的锌。具有抗炎作用。鸡肉还富含维生素B12，超过90%的桥本氏甲状腺炎(一种自体免疫性疾病)患者体内缺乏维生素D。
苹果。人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生。常吃三文鱼，有益甲状腺健康。由于大多数果胶存在于果皮中，人体也需要足够的甲状腺激素以吸收锌。
牡蛎。不过，但其减退(甲减)会导致目光呆滞和食欲减退等症状，
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