而非“催眠药”。褪黑

11月26日电 销售在市场上可见到的助眠褪黑素产品是外源性的激素补充剂，

褪黑

褪黑 这种物质在治疗由于作息紊乱引发的助眠失眠问题上可能有效，长期大量使用可能会干扰身体自身的褪黑褪黑素分泌。例如情绪问题（焦虑、助眠如时差反应、褪黑轮班工作或睡眠延迟综合征等。助眠此外，褪黑则使用褪黑素效果有限甚至无效。助眠对于其他类型的褪黑失眠情况，被称作“节律调节器”，助眠然而，褪黑慢性疼痛或其他睡眠障碍所导致的助眠情况，压力、褪黑抑郁）引起的入睡困难、

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