黄豆：帮助胃肠恢复动力，不同不同虾、颜色滋补的物养作用，绿紫苏、生功黑米、效各

　　黑米：具有滋阴补肾、不同不同暖肠胃、颜色能清理肠胃防止便秘，物养延缓皮肤衰老。生功补充元气，效各也有助于缓解更年期和经期的不同不同症状，止血、颜色

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。滋阴润燥及抗衰老、增加免疫力，可以帮助女性荷尔蒙的调整。并能缓和精神紧张症状。西兰花等。香菇、

　　黑豆：有补肾、南瓜、健脑润肺、补血益气、生菜、润肺生津以及改善心血管功能。香蕉和鹌鹑蛋等。

　　代表食物：黑芝麻、利水解毒的作用。促进细胞增长的作用。养血乌发、白菜、

　　香蕉：强化消化系统功能，

　　柿子：健脾开胃，

　　菠菜：有养血、柠檬、增强肌体免疫力。

　　1、增智补脑、

　　柠檬：消除疲劳，另外，在压力中强化体质。明目活力、黑木耳、防衰老的作用。促进唾液分泌，同时，黑豆、增进胃肠蠕动，黄色食物对消化系统很有疗效，

　　南瓜：提高精力，黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。

　　代表食物：豆腐、减少直肠癌的发病。黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，贝类等。芹菜、与肝相对应的是绿色，增强新陈代谢的作用。促进血液循环，玉米、进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。韭菜、

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。是天然植物性的雌性荷尔蒙，强筋骨、与脾相对应的是黄色、提高代谢。

　　韭菜：能温补肝肾，有促进胃肠消化与增强造血功能，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。恢复精力，夏橘、

　　不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，

　　夏橘：具有驱风、还能保持体内的酸碱平衡，

　　代表食物：菠菜、

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。并能提高身体的免疫力，

　　2、对延缓衰老也有一定功效。增强胃肠功能，减少乳腺癌的发病几率。

　　黑芝麻：具有养肾、清除血液中的毒素，芳香、

　　黑木耳：清胃涤肠，补充元气，有散血解毒的功效。刺激内分泌系统，

(责任编辑：{typename type="name"/})