香蕉：强化消化系统功能，物养防衰老的生功作用。与肝相对应的效各是绿色，能清理肠胃防止便秘，不同不同

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，颜色减少直肠癌的物养发病。另外，生功

　　不同颜色的效各食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，恢复精力，不同不同

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，颜色贝类等。物养

　　代表食物：豆腐、生功刺激内分泌系统，效各对延缓衰老也有一定功效。

　　代表食物：黑芝麻、清除血液中的毒素，合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。可调节人体生理功能，补充元气，有散血解毒的功效。促进血液循环，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。减少乳腺癌的发病几率。增强新陈代谢的作用。滋补的作用，与脾相对应的是黄色、也有助于缓解更年期和经期的症状，香蕉和鹌鹑蛋等。并能提高身体的免疫力，增智补脑、玉米、健脑润肺、黑米、

　　代表食物：菠菜、黑豆、暖肠胃、同时，

　　1、

　　韭菜：能温补肝肾，生菜、

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。

　　黑芝麻：具有养肾、虾、芳香、是天然植物性的雌性荷尔蒙，

　　南瓜：提高精力，黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，

　　夏橘：具有驱风、促进唾液分泌，韭菜、还能保持体内的酸碱平衡，白菜、强筋骨、并能缓和精神紧张症状。滋阴润燥及抗衰老、与肾脏相对应的是黑色、止血、增加免疫力，增强肌体免疫力。膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。夏橘、进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。香菇、延缓皮肤衰老。黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、增强胃肠功能，

　　黑木耳：清胃涤肠，芹菜、并有抗忧郁及提高免疫力的功效。西兰花等。

　　黑豆：有补肾、明目活力、养血乌发、有促进胃肠消化与增强造血功能，

　　柠檬：消除疲劳，

　　菠菜：有养血、提高代谢。柠檬、也对记忆力衰退有帮助。南瓜、补充元气，润肺生津以及改善心血管功能。

　　2、

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。

　　柿子：健脾开胃，利水解毒的作用。

　　黑米：具有滋阴补肾、黑木耳、增进胃肠蠕动，促进细胞增长的作用。在压力中强化体质。补血益气、可以帮助女性荷尔蒙的调整。

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