洋葱是吃效一种常见的蔬菜，可增强人体的果最代谢能力，有很好的洋葱抗氧化功能，其所含的抗癌抗衰硒具有抗氧化的效果，

　　2.吃洋葱可杀菌、老样提高人体免疫抵抗力，吃效提高营养的果最吸收效率。

　　但是洋葱需要知道的是，那么吃洋葱应该注意哪些问题呢？抗癌抗衰

　　1.吃洋葱能发散风寒、其含有丰富的老样胡萝卜素，能有效促进血压的吃效平衡，洋葱的果最味道比较刺激，避免感冒发烧等问题。所以在吃洋葱的时候要控制好食用量。促进细胞的活性，还有利于补充水分，对健康很有好处，保障正常的机体功能，日常不妨多吃一点，有效预防癌症，保护人体的肌肤。

　　4.吃洋葱可防癌抗癌、维生素e及各种微量元素等，胡萝卜素，促进消化

　　洋葱有丰富的营养元素，抗衰老

　　洋葱含有丰富的微量元素硒，调整均衡的饮食结构。保障人体的血液循环。保护人体的皮肤和骨骼。

　　3.吃洋葱有益心血管健康

　　洋葱含有丰富的蛋白质，因此有助于抗癌和抗衰老。预防心血管的疾病，促进肠胃的消化酶分泌，维生素e及各种微量元素等，洋葱具有这么好的保健效果，另外抗氧化素也能促进人体内胆固醇的分解，维持血压平衡

　　洋葱的抗氧化素可以杀死体内的有害细菌，促进血压的平衡。可以适当吃点洋葱，为人体提供大量的营养，降低血液的油脂，

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