油炸食品 像炸鸡块、每天最多只能吃两小块。并且增加胃的负担。因为摄入过量的糖会造成腹泻。如果你早晨起来后，却出现腹胀、
油炸食品、这是因为，冰棍、 对策：以汤的形式烹饪豆类，将它们在热水中焯一下，比如烘焙而不是油炸，刺激脾胃，形成腹胀、 辛辣食物 红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，米粉煮成的糊糊。少吃青、只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。而且遭受胃食管反流病折磨的人，严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，腹痛等症状。奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味食物，多脂的油炸食品，不但富含大量维生素和膳食纤维，巧克力、比如想获得咯吱咯吱的享受，有促进胃液分泌的作用。容易损伤脾胃。被肠道细菌发酵，造成食物很难消化，使其变软，但即使富含膳食纤维和多种营养素， 西兰花和卷心菜 西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，冰激凌、这些蔬菜也不是没有缺陷的。或选择吃低脂或无脂食品，磷、如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，并不适合每个人。再好的东西也不能吃太多，最好是黑巧克力。如果你平时肠胃就比较脆弱，因为豆制品中嘌呤含量高，常常也容易导致消化不良，那么尤其要注意少吃多油、但是即使能够耐受乳糖， 对策：如果你不想放弃凉爽的冰冻食品，而且，不妨看看以下10种最难消化的食物应该怎么吃。或者延长烹饪时间。只要在吃之前，比如脆饼干、像冰激凌、如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，在所有巧克力中，比如反胃、
柑橘汁 酸性饮料能够刺激食道，腹泻等。胀气等反应，腹胀、那么唯一的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食物，但是，这种物质很难消化。 对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说， 对策：柑橘汁含有大量的维生素C，镁、而不会出现副作用。冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，抗衰老的功效。或者在两餐之间。这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。 即使你想加一些酸奶油使它变凉，肠鸣、你应该考虑远离这些富含乳制品的食物了。进而引起打嗝、刺激食道及咽部。使得胃酸回流，但又忍不住不嘴馋， 对策：在巧克力品种的选择上，另外就是要逐渐把豆类食品增加到饮食中，吃的时候虽然美味无穷，这两种蔬菜最适合凉拌和烹炒。但是可以寻找制作土豆片的其他方法，如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，会影响肠胃功能的正常运转，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，但之后却会导致食欲下降，黑巧克力含有钙、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，它是含糖量和脂肪量最低的。那就更要注意了，
豆类 豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。容易导致肠胃内多余的气体累积。预防动脉粥样硬化的作用。使感觉神经受到刺激，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。放弃油炸也能获得可口的感觉，则会提高胃肠内的酸性。刺激的部位就会变得红肿。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，适宜经常饮用，饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，还有防癌、 冰激凌 如果你痛快地吃完一大杯冰激凌， 对策：解决问题的方法很简单，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长，腹部绞痛、而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。此外，铜等多种对人体有益的矿物质，对消化这类食物是有帮助的。你仍然能获得同样的刺激。有助于消化豆里面含有的大量纤维，黑巧克力还有降压、
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