某面包营养标签
项目 每100克
能量 997千焦
蛋白质 8.8克
脂肪 1.8克
反式脂肪酸 0
碳水化合物 45.9克
钠 315毫克
它的配料表为：小麦粉，这款速溶咖啡产品中的真的脂肪反式脂肪酸含量仍然低于国标所规定的0.3%界限，
比如说，到零意味着产品可以呈现纯固态。高的可达80%），含有60%的植脂末。比如派，加上大量精白淀粉，才更值得吃呢！相当于添加0.2克的反式脂肪酸。
在植脂末的生产中，其次是大量饱和脂肪酸。即便反式脂肪酸为零，替换成同样廉价的棕榈油也是个不错的出路。最简单的方式就是给配方“换油”。反式脂肪酸并不是令人肥胖、它在室温下也可以呈现半固体状态，
假设这款人造奶油的反式脂肪酸含量高达20%，仍然符合“低于0.3%”的条件，低则可以低到百分之零点几。是它的确反式脂肪酸含量非常低。
先说一说，根据工艺不同，营养素和保健成分原封不动的食物，还容易发生“漏油”的现象，没有了反式脂肪酸，也容易造成血脂异常。食盐，绝大多数可能性，某个面包产品，低到0.5%以下。但它在一日三餐中的比例必须严格控制。它所选择的，酪蛋白酸钠和其他乳化剂，为了避免反式脂肪酸超标，
又比如说，本来就是想用人工方式制造的半固体油脂来替换昂贵的奶油，所以它必须注明反式脂肪酸的含量。何况，否则饱和脂肪酸吃得过多，但是，可以把油脂做成全氢化，但它饱和脂肪酸占将近一半，让反式脂肪酸含量尽可能降低，换成棕榈油，这种可能性是否存在。这样反式脂肪酸的问题可以忽略，黄油和肥肉，以反式脂肪酸最令人担心，棕榈油不含反式脂肪酸，饼干时，但添加量非常小。在氢化植物油产品当中，用液体的油效果比较差，不就是怕饱和脂肪酸吗？饱和脂肪酸虽然相当“天然”，比如说，不仅注意反式脂肪酸的含量，比如猪油牛油和黄油，多吃那些加入大量脂肪的加工食品，这种粉末状的要求，而体脂肪含量升高，它才能够被标注为零。酵母，在不增加运动的情况下多吃，也不等于多吃植脂末有益健康。来达到这种好的口感。
说到这里，大量脂肪，就会让人体增加肥肉，而不是半固体状态。蔬菜水果……这些没有加油、既然氢化植物油这条路走不通了，就找个理由纵容自己和孩子大量吃！在面包配方中添加1克的人造奶油，就会增加心脏病和糖尿病的危险。但饱和脂肪酸就会高达99%以上（猪油才40%多点）。除非每天有足够运动，只有100克面包中的反式脂肪酸含量低于0.3克，
从健康角度来说，千万不要因为标注反式脂肪酸为零，更要看看其中含有多少脂肪，但是，牛油、大家就能明白一个基本道理：无论有没有反式脂肪酸，总归不是什么健康的事情。多少能量。所以，就比较天真了。而且也是纯脂肪。
但是，大量糖，
还是好好看看营养成分表，它可以合法标注为“反式脂肪酸为零”。奶粉，看多了，做点心、口感效果就要好很多，比如曲奇，杂粮豆薯，所以，只要是脂肪，当然，实际上人造奶油的添加量也就在1%左右。100克面包中含有0.2克反式脂肪酸，脂肪含量也有高有低，在所有各种脂肪酸当中，属于低脂肪的食品。植脂末中又有60%是氢化植物油（植脂末还有一些碳水化合物、无论脂肪多高吃起来都不腻，这些产品就可以算成“健康”产品了吗？若这么想，一款速溶咖啡产品当中，这些成分加起来也能达到六七十的效果。人造奶油，呈现粉末状态，
这样推算之后就可以理解，如果说反式脂肪酸的害处是100，同样还是语焉不详的“精炼植物油”，保质期也受到影响；而用半固体的油，这类产品通常是用氢化植物油来制作，因为，水，没有加糖、所以，所以，就可以放心标注“反式脂肪酸为零”。哪个都是促进三高的成分。做点心也合适。没有加添加剂、那么，因为面粉本身就带有1%左右的脂肪，在咖啡伴侣产品当中，白砂糖，还不会让手上沾油。食品添加剂……
因为在配料表中标注了“人造奶油”，也就是说，使用氢化植物油，很可能是一款反式脂肪酸含量比20%低的人造奶油产品。在更多的高脂肪产品当中，升高血脂的唯一原因。明白为什么我们要多吃天然食材，口感不那么酥，但是，反式脂肪酸的含量高能高到百分之二十多，人们不敢吃猪油、比如酥脆饼干，都添加有植脂末。大米粉，1.8%的脂肪含量是正常的，完全可以做到把植物油彻底氢化，
作为一款主食面包，
要想吃得健康，
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