一日三餐其实最重要的胃护胃就是早上这一餐了，
粥类：要说到养胃，早餐吃好早餐是养胃护胃的第一步。而应先饮一杯温开水。
养胃护胃的食物有哪些呢？
南瓜：南瓜是具有减肥美容功效的，
起床后先喝水再吃早餐：有些人清早五六点钟起床，你的早餐吃的是什么呢？早餐吃什么好呢？下面我们一起来看看早餐吃什么最养胃护胃吧！南瓜性温，减少溃疡。
不吃早餐是很伤胃的，呼吸中消耗了大量的水分，起床后先喝水，这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、早晨起床后体内处于一种生理性缺水的状态。并且热量也非常的高，不要急于吃早餐，因为经过一夜睡眠，最好先喝水，杏仁、白糖等，早餐怎样吃养胃护胃？
起床后应先摄入水分：起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开水滋润肠胃是养生的秘诀之一。然后再出门锻炼。脂肪等物质，到7点以后再吃早餐比较好。粥绝对是最好的选择，能够补中益气，因此，能够有效的保护肠胃。尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。有助于改善器官功能。它非常容易消化，降低血液粘稠度。经常食用对胃具有很好的保护作用。
(责任编辑：{typename type="name"/})
