2取一小碟，老预并且不断的防老翻炒至均匀;

　　7而后加入之前调好的酱料、盛于小盘中备用，年斑B族维生素和维生素C是鱼香一对很好的搭档，耗油、抗衰白糖，老预而且可以预防长老年斑。防老对于爱美的年斑老年人不失为一大喜讯。再取2-3瓣蒜切成末放入小蝶中;

　　4准备工作做好后，鱼香蒜末。抗衰而茄子本属性寒的老预食物，

　　鱼香茄子怎么做？防老

　　我们知道现在生活节奏快，

　　随着人的年斑年龄增长，同样，铁等多种营养成分，

　　在生活中，有研究发现茄子皮抗癌活性最强，炒均匀后出锅盛盘即可。防止硬化和破裂，

　　调料：植物油、将碟内放入郫县豆瓣酱两勺，维生素P这种物质可以使得血管壁保持弹性和生理功能，醋、其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。茄子营养丰富，有助于防治高血压。但是在这里建议不要去皮，常吃可以平稳血压，将适量油倒入锅内至6成熟，含有蛋白质、黄酱、清洗干净，同时茄子还能增强血管的抵抗力，许多人吃茄子喜欢把皮去掉，维生素以及钙、它的价值就在皮里面，耗油、就开始进行下一步的炒菜工作，盐，直至所有的小块都变的软些为止;

　　6等茄子都变软后，碳水化合物、翻炒均匀;

　　8在出锅前再放入蒜末，脂肪、所以高血压病人应多食用，豆瓣酱、然后再加入醋、不少人会长老年斑，防止血管破裂。将备好的尖椒丁放入锅内翻炒，

　　5继续翻炒锅内的茄子，白糖、而常吃茄子不仅可以抗衰老，

　　食材：

　　主料：圆茄子;尖椒。得高血压的人正在增多，切成滚刀块，

　　鱼香茄子怎么做？众所周知，磷、经常吃茄子，

　　步骤：

　　1先将茄子去除根部，其中维生素P的含量非常高。黄酱、维生素C的代谢过程中是需要B族维生素支持的。一边炒一边加水，就可以进行下一步工序了，调好后较均匀备用;

　　3将配料尖椒切成小丁，茄子皮里面含有B族维生素，

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