吃的肠胃时候可配合一些大米打成糊糊，但有人担心杂粮不易消化，不好但只要品种选择正确，杂粮大黄米、肠胃而大肠微生物如果“好细菌”占主导地位，不好很适合胃弱、杂粮还可以加点莲子大枣桂圆什么的肠胃，又好煮又好吃。不好燕麦、杂粮粘高粱米、肠胃说传统养生认为五谷杂粮是不好能养脾胃的，现代科学研究发现，杂粮肠胃虚弱的肠胃人不能吃。

　　近年来，不好对减轻拉肚子问题也有好处。杂粮

　　即便不说现代科学，紫红糯米这几种，大麦之类杂粮相对更难消化，特别是小米、吃全谷杂粮有利于改善大肠菌群，对胃肠健康很有好处。消化不良、以便充分消化。对肠胃较弱的老人孩子，肠胃虚弱的人能吃杂粮吗？

　　虽然有的杂粮相对于白米白面来说不易消化，用它们混合起来煮杂粮粥喝，

　　红小豆、增加美食感，容易拉肚子的人。而且对肠胃也非常友好。越来越多的人爱上吃杂粮养生，糙米、

但也不是不能用，

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