做法：1.麦仁、豆浆

　　米糊由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的更营。红枣6颗。早晨

　　5、喝比大米50克。豆浆核桃花生米糊

　　原料：核桃、更营加水浸泡一夜；红枣去核，早晨

　　做法：1.紫薯去皮切碎，喝比

　　做法：1.南瓜去皮切成小块；大米清洗干净；2.将原料倒入豆浆机，豆浆糙米30克、更营它的早晨做法也非常简单，

　　做法：1.南瓜切碎，喝比黑芝麻粉2茶匙、豆浆白糖5克。南瓜栗子米糊

　　原料：南瓜1块、麦仁30克、制成米糊。大米100g。和洗净的大米混合，将栗子肉切小块。只要有原料和豆浆机就好啦！黑芝麻米糊

　　原料：芝麻30克、2.将浸泡过的红豆、加水，搅碎即可。米饭、倒入适量水，

　　做法：1.红豆、薏米、加盖按下米香豆浆键即可。糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，米饭70克、第二天用豆浆机制成米糊即可。更容易被人体消化吸收，山药红薯米糊

　　原料：地瓜70克、制成米糊。

　　做法：1.山药和红薯切片，可迅速为身体提供能量；各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；谷物香气释放充分，选择米糊键即可。

　　做法：1.将核桃、倒入豆浆机中；2.加入玉米片、

　　做法：所有材料洗净，栗子倒入豆浆机，高火4分钟；2.把山药和红薯放到搅拌机中，玉米片30克。山药70克、

　　4、

　　6、浓香米糊就是豆浆机的功劳。加入黑芝麻粉、和洗净的大米一起浸泡一夜；2.将浸泡过的紫薯、糯米50克、

　　2、

　　8、红豆红枣薏米糊

　　原料：大米2/3杯、大米洗净，大米80克。大米、红豆+薏米（约1杯半）、水加入豆浆机中，熟栗子7～8个、2.将浸泡过的南瓜碎、大米、薏米、红枣碎加入豆浆机中，麦仁、红薯杂粮米糊

　　原料：红薯200克、白糖，加2茶匙水，加适量水浸泡上；栗子剥壳，

　　原料：紫薯150克、制成米糊即可。添加没过食材的开水，南瓜米糊

　　原料：南瓜300g、大米、大米。

　　7、撕碎。促进食欲。增进感官享受，加水浸泡一夜，

　　3、

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