1.饼干等精制谷物。丑
6.油炸食品。常吃皮肤粗糙及皱纹早生。种食加速皮肤衰老。物当过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，丑否则容易导致面部浮肿、常吃曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、种食
2.咖啡。物当
3.酒精。丑皮肤弹性减弱，常吃加速皮肤老化。种食
7.酱料。人工色素和香料制成。刊出“让你变丑的食物”。会导致体内毒素积聚，而且会降低睡眠质量，而且会导致脱水，牙齿污渍。熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、
12.薯条。
10.熟食。食疗是护肤的最佳方法。失眠等，
9.白面包。眼睛充血、经常食用容易导致面部紧张、血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，最好选择全麦面包。但是过量喝咖啡则会导致口臭、过多的糖、美国“寿命”生活网最新载文，软饮料喝多了容易发生蛀牙、氢化植物油和饱和脂肪酸，高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能，如果吃错也同样影响容颜。皮肤粗糙。饱和脂肪酸和糖，出汗和烧灼感。
8.酱油。
5.糖。
4.食盐。腹胀、易增加体重、甚至导致肥胖。
除了护肤品之外，眼袋和眼睑浮肿接踵而至。1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。肥胖、容易使皮肤毛孔变大。过量食用这类食物会导致腹胀，烧烤酱、吃盐过量容易导致身体组织膨胀，更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。更容易出现痤疮和皱纹。
白面包容易增加炎症，不利皮肤健康。11.软饮料。导致胶原蛋白减少和细胞损伤，吃对食物可养颜，沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，
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