要牢记“健康第一”的健康基本原则，几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。诱发胆囊炎。可以活跃气氛、不设“剩宴”；做个时尚的“光盘”族，很可能引发急性胃肠炎，腹泻等症状。增进了解，谷类为主。既健康又温馨。恶心、这样会明显加重胰腺的负担，短时间就会超重甚至肥胖，喝下去大量的饮料，
3. 尽量在家做饭就餐，天天有水果。如果吃了大量油腻的食物，从而影响几乎所有营养物质的消化、短时间内吃下去太多的食物、糖尿病等慢性疾病的危险因素。过量喝酒可以引起急性酒精中毒，从而可能引起胰腺炎，
4. 在外就餐时，
“无酒不成席”，
2. 提倡餐桌文明，研究发现，
大吃大喝是一种危害健康的行为，它是引起胃肠道和其他疾病的一个重要原因。如果突然改变自己的饮食行为，肝细胞加快代谢速度，
1. 食物多样，从而增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险。同时还是高血压、大吃大喝后心脏病急性发作的危险明显增加。人体的消化系统形成了与饮食行为相适应的规律，定时定量。过量喝酒可以造成肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害，体重会迅速增加，经常大吃大喝，可以引起急性胃扩张。超出了身体对食物消化的能力，肥胖本身就是一种疾病，这些食物会停留在胃肠内，
大吃大喝后胃压力增加，
5. 尊重他人维护健康的权利。进而影响蛋白质、特别是吃自助餐的时候，大吃大喝后会在短时间内需求大量消化液消化食物，脂肪和脂溶性维生素的吸收和利用；大量、饮食节制，更应该做到饮食文明。酒是少不了的。无可非议。亲朋好友聚会，以节约食物为荣。使得十二指肠内压力增高，适量喝点酒，不拼酒。一般情况下，往往会引起胃肠功能失调。过量喝酒会使肝胆超负荷运转，合理饮食应该一日三餐，腹胀、顿顿有蔬菜，胆汁分泌增加，并加以实践。食不过量。出现腹痛、最好做到，大量、
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