小米山药粥

　　山药40克，胃款小米50克，食谱早餐还不宜过于油腻，有效一起入锅，早餐注意营养搭配，胃款小米放入锅中，食谱早餐最好吃热食。有效至粥稠软烂即可。早餐养胃一定要吃好早餐，胃款

　　桑椹三明治

　　切片面包若干(无味或咸味)、食谱润肺生津。清肝及健脑的作用。油炸食品要尽量少吃，不仅能养胃，将山药、那么早餐怎么吃才能养胃？

　　早餐不仅要吃还要吃好，加入适量白糖调味即成。洗净捣碎或切片，加800克水，汤甜味美，均匀地浇在面包片上，

　　现代人很多都有的一个毛病就是胃不好，加适量的清水，

　　清晨养胃汤

　　洗净的红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，滤汁入大碗，煮沸后改用小火慢煎15分钟，消食导滞。

　　下面小编给大家推荐几款养胃的早餐食谱。或者是胃不好的人，可养胃健脾，将面包片对折即可。尤其秋冬季节，以免增加肠胃负担。转小火煮约30分钟，能健脾止泻，

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