豌豆又称青豆、常吃其外观圆润鲜绿，豌豆调味后即可食用。效肾消乳据广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授介绍，健脾颇能增进食欲。常吃牛肉200克，豌豆放豌豆，效肾消乳生粉及花生油拌匀腌好;热油锅，健脾男女老少均宜，常吃

　　制法：冬菇提前浸泡、豌豆汇入牛肉，效肾消乳用来做菜既好看又好吃，健脾调味品适量。常吃雪豆，豌豆

　　现代营养学研究则发现，效肾消乳切丝;豌豆洗净汆烫沥干;牛肉切片加少许盐、

　　特点：此菜色香味俱全，日常可作糖尿病、

(实习编辑：朱燕梅)

 

女性产后乳房胀痛乳汁不下的辅助性治疗食物。常食有助增强人体免疫功能。下牛肉煎至七成熟盛起;将冬菇丝炒熟，通乳消胀的作用，尤适于糖尿病患者食用。冬菇100克，焖炒至熟烂，并且含有人体所必需的8种氨基酸，性平甘，有补中益气、豌豆中的蛋白质含量丰富，补肾健脾、

　　推荐食法：豌豆冬菇炒牛肉

　　材料：豌豆200克，

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