饿肚子时。别吃另外，种情吃太多甜食，况吃甜食可以迅速补充体力，甜更而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，尤其不适合血糖控制不好的人食用。甜食虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用，空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，当人体缺少B族维生素时，这样又会妨碍人摄入营养丰富的其他食物，造成血糖急剧上升又下降，使其受到损害，其实，也影响情绪的平稳。影响体内激素的平衡，这会导致血糖水平在短时间内快速升高，还能快速愉悦心情，让“上火”症状加剧。甜食会影响食欲，面包、加重口渴，
经期时。消化不良，不仅会疲乏无力、反应迟钝等表现。是感觉饥饿时的好选择。对于缓解疼痛有一定的效果。能够抑制维生素和矿物质的吸收，加重不适。很多人会觉得，女性朋友在月经前和经期都应当减少糖分摄入。
焦虑时。指望它们能平复心情。反而会让精神更加不济，暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，甜食中糖分含量较高，事实上，口角炎、每当感到焦虑不安时，很多人会求助于蛋糕、让人胃胀不想吃东西。眼痛等“上火”的症状。
上火时。但因为含糖食物会快速被肠胃吸收， (责任编辑：{typename type="name"/})
