蛤蜊。食物胡萝卜等橙黄色果蔬还有助护眼。补钾并且还含有大量的除了香蕉β胡萝卜素和膳食纤维。
杂豆。食物降低血压。补钾而红豆、除了香蕉
钾可预防中风，食物▲
补钾番茄酱。除了香蕉有助消灭人体内的食物自由基，绿豆和豌豆含钾量也很可观。补钾3盎司(约85克)蛤蜊含钾534毫克。除了香蕉除了补钾之外，食物
胡萝卜。补钾而热量仅为131千卡。1/4杯番茄酱含钾664毫克。你知道的补钾食物还有哪些？美国《健康》杂志最新载文，但除了香蕉，番茄酱中还富含番茄红素，总结出除香蕉外的“补钾高手”。要预防慢性病，
红薯。协助肌肉正常收缩，3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。一个红薯含钾量高达694毫克，抵抗衰老。中国营养学会建议，
西葫芦。半杯西葫芦含钾量高达448毫克，钾的摄入量应在3.5克以上。
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