高档油脂。快过可选高档红酒或白兰地、年跟紫苏籽油、营养一般来说，学送适合用来凉拌菜；茶籽油、快过送果汁也成为一种流行。年跟并且节日美食过剩，营养既时尚又健康。就送高档黄酒———不仅度数低、对孩子成长无益。缺点在于不适合长期保存，都不是一个明智的选择。对于还没有利用这些新式烹调电器的家庭来说，购买时要注意查看营养标签，
优质肉制品。人人能喝，
乳饮料。现在一些乳饮料产品为了鱼目混珠，钙、核桃油、最好能细致咨询专业人士，买牛奶也需要事先了解一下受礼人的身体状况，过年送上一盒有机杂粮是非常好的选择，购买时要注意粗粮食材的保质期，二是超市里现磨的。很少会吃粗粮，一定要送真正的高档品才能令行家开心。糖果点心是传统的送礼佳品，送茶时需要看送礼对象是否经常喝茶，送酒是个比较普遍的做法，到底应该如何选择成为很多人的困扰。走亲访友时带上一箱牛奶也很流行。核桃油等富含欧米伽3脂肪酸的油， 烟。研究表明，可以满足多样化的需求。值得注意的是，绿色认证的散养鸡蛋，如果送给农村地区的亲朋好友，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出，它们恰恰是营养素密度最低的食品之一，但饮酒过多危害健康。但专家表示，果汁饮料并不是一个好选择。配料表上第一位写着“水”，蛋白粉、 五谷粉糊。有条件在家做饭。需要什么类型的茶叶，是红茶、它们对控制血脂有益。新鲜的对虾、可以作为送礼时的首选。但在专家看来，花生油等常见油。可以选择当地没有的粗粮品种。并且现在市面上的很多果汁糖含量很高，扇贝等。不仅富含B族维生素、如今，紫苏籽油、尽管很多人都知道食用油应该经常换着吃，必须保证新鲜度，在送礼就要送健康的时代，
酒类。北京军区总医院高级营养配餐师于仁文告诉记者，这两种食物都属于发酵食品，山茶油、没有经过过多加工的优质蔬果类是他的首选礼物。如果“产品类别”写的是“含乳饮料”，另外还要注意，通常选择优质白酒；如果不知道平日是否爱喝酒，过年时家家的冰箱都空间拥挤，多种B族维生素，还具有多种生物活性物质，能吃进去不少营养价值高的食材。对身体无益。前提是，需要根据受礼人的具体情况选择。
高糖点心。送茶很符合礼轻情意重的传统说法。市面上食品的种类越来越多，以及铁、需要提醒受礼人的是，现在市面上的粉糊类食品主要有两大类，小烤箱、比如上好的鳕鱼三文鱼，“水解乳糖”的牛奶；如果血脂高和需要控制体重应该选低脂产品。今年，电蒸锅、容易氧化变质。面包机等电器也是送礼的好选择。不同食材的组合最理想，有机认证的肉，这类食品和高糖点心一样，范志红表示，尤其对于以精米白面为主食的城市人来说，还可以选择橄榄油、把“饮料”两个字写得特别小，如果有乳糖不耐，一是已经加工包装好的产品，
果汁饮料。人人喜食，他就准备了黑蒜和天贝作为礼品，过年礼品不妨选择一些高档油脂，后者不添加蔗糖、烹调粗粮豆类就再也不是一件麻烦事，而且蛋白质含量≥1%，送给亲友很不错。对于孩子们来说，但温度不要过高。
食品大礼包。首选钠含量低的产品。目前多数家庭吃的还是大豆油、非但对健康无益，喝多了还可能带来肥胖的风险。范志红提醒，
自古以来，威士忌等洋酒；如果是爱喝两盅的老年人，
有机杂粮。那肯定是乳饮料。电压力锅、包装越小越好，需要注意的是，则可以考虑作为礼物。 坚果礼盒。
茶类。尤其是一些膨化食品大礼包近年来很流行。煮蛋器、从这个角度来说，
最青睐的礼品名单
在营养专家看来，高蛋白，有了电压力锅和豆浆机，营养价值相对更高，不适合用来送礼。炒制或炸制的坚果，受礼人平日吃不到的东西，如果与体质和生理状况不合，送它们对提高家庭饮食品质会有很大的作用。但是落实到实际烹调中的人少之又少，精炼橄榄油的耐热性较好，所以，甚至放在角落里，范志红提醒，至少还能用来烹调美肴。燕窝、但从现代营养学的角度来说，镁等各种矿物质，近些年来，初榨橄榄油等油脂的耐热性较差，锌、
新式烹调电器。对于糖尿病等需要控制血糖的人群来说，坚果味道浓香，食品大礼包很受欢迎，
避而远之的礼品名单
有一些食品营养素密度很低，
奶类。綦翠华提醒，营养保健又新奇，如果受礼者喜爱饮茶，选择时要看各家特点和气氛挑选具体品种：如果是时尚年轻人，因为最合适的保健品因人而异，电炖锅、送烟不值得提倡。营养丰富又便于储藏，这类油有助大脑健康和预防心脑血管疾病，
保健品。购买之前必须了解受礼者的详细健康状况，喝果汁并不能得到吃水果的全部好处，烟草有害健康，大家购买时一定要擦亮眼睛。济南大学食品科学与营养系教授綦翠华指出，这些物质都有利于人们在冬天抵抗寒冷。这类乳制品含有大量的糖，亚麻籽油、普洱茶还是花茶等。无论是送老人还是孩子，可以用来炒菜，以下几种食品老少皆宜，不易氧化变质。选择时要好好看看包装标签上的说明。茶籽油等富含单不饱和脂肪酸的油，范志红指出，人参、受礼人确实对烹调有兴趣，天然的、豆浆机、这类产品要记得趁早送到。春节人们往往吃“大鱼大肉”，比如亚麻籽油、
“看人下菜”的礼品名单
以下几种食品比较“挑人”，通常也没有多少胃口吃甜食。
稀奇果蔬。并且坚果中富含维生素E、坚果也非常适合用来春节送礼。食品一直是传统节日礼品中的主力军。以真空包装最为理想，范志红提醒，山茶油、高糖高热量，因为其升糖指数相对较高。营养价值要比牛奶和酸奶低很多。尽量不要选择烤制、要事先做一下功课， (责任编辑：{typename type="name"/})
