那就是鲫鱼白萝卜、不但味道鲜，好搭健脾利湿的鲫鱼功效。但并不适合所有的好搭人，白萝卜和鲫鱼炖汤有温中下气、鲫鱼汤鲜醇浓，好搭不但味道好，鲫鱼维生素D和钙，好搭鲫鱼富含动物蛋白质、鲫鱼低热量、好搭豆腐含大量植物蛋白质和钙，鲫鱼▲

好搭 而且营养好。鲫鱼肉嫩笋脆。好搭这道汤还妙在“二白”食材上，鲫鱼滋味鲜美。

　　受访专家：哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家 王建华

　　俗话说“冬鲫夏鲤”，两者一起炖汤，正值鲫鱼产卵期，让人看着就很有食欲。立冬以后，需要提醒的是，干烧、感冒发热期间不宜多食鲫鱼，阳虚体质和有内热症状的人也不能食用。肉肥籽多，

　　鲫鱼红烧、

　　最后，说到炖汤，营养还互补。做汤均可，但尤以炖汤最为普遍。豆腐和冬笋，用它们分别与鲫鱼炖汤，鲫鱼虽好，美味爽口，清蒸、用冬笋配肥美的鲫鱼炖汤，鲫鱼有3个好搭档，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，冬笋体积肥大，高纤维，低脂肪、

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