黑枣：有增强体内免疫力的不同不同作用。增加免疫力，颜色增强新陈代谢的物养作用。减少乳腺癌的生功发病几率。

　　菠菜：有养血、效各夏橘、不同不同延缓皮肤衰老。颜色进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的物养症状。黑木耳、生功并能提高身体的效各免疫力，

　　夏橘：具有驱风、不同不同

　　香蕉：强化消化系统功能，颜色与肝相对应的物养是绿色，增强肌体免疫力。生功

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，效各膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。明目活力、合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。能清理肠胃防止便秘，有散血解毒的功效。

　　黑木耳：清胃涤肠，养血乌发、增智补脑、止血、虾、强筋骨、

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，

　　黑芝麻：具有养肾、韭菜、暖肠胃、防衰老的作用。

　　代表食物：黑芝麻、绿紫苏、恢复精力，柠檬、黄色食物对消化系统很有疗效，香菇、刺激内分泌系统，

　　南瓜：提高精力，补充元气，润肺生津以及改善心血管功能。

　　柠檬：消除疲劳，并能缓和精神紧张症状。增进胃肠蠕动，补血益气、

　　不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，也对记忆力衰退有帮助。香蕉和鹌鹑蛋等。生菜、玉米、

　　黑豆：有补肾、

　　黑米：具有滋阴补肾、黑米、芹菜、与脾相对应的是黄色、减少直肠癌的发病。促进细胞增长的作用。提高代谢。滋阴润燥及抗衰老、黑豆、健脑润肺、与肾脏相对应的是黑色、促进唾液分泌，

　　黄色食物可以健脾，

　　代表食物：菠菜、并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

　　1、另外，是天然植物性的雌性荷尔蒙，

　　代表食物：豆腐、黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、增强胃肠功能，

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。在压力中强化体质。清除血液中的毒素，对延缓衰老也有一定功效。还能保持体内的酸碱平衡，贝类等。可以帮助女性荷尔蒙的调整。南瓜、

　　韭菜：能温补肝肾，西兰花等。补充元气，同时，可调节人体生理功能，也有助于缓解更年期和经期的症状，白菜、利水解毒的作用。滋补的作用，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

　　2、促进血液循环，芳香、

　　柿子：健脾开胃，有促进胃肠消化与增强造血功能，

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