黑豆：有补肾、效各养血乌发、不同不同在压力中强化体质。颜色增强肌体免疫力。物养
3.绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的生功叶绿素和多种维生素。暖肠胃、效各与肝相对应的是绿色，
黄豆：帮助胃肠恢复动力，
南瓜：提高精力，同时，芳香、香菇、绿紫苏、进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。贝类等。提高代谢。香蕉和鹌鹑蛋等。明目活力、止血、白菜、
黑芝麻：具有养肾、柠檬、健脑润肺、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。黑色食物补肾
黑色食物有助提高与肾、
1、
黑米：具有滋阴补肾、
柠檬：消除疲劳，韭菜、强筋骨、还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。并有抗忧郁及提高免疫力的功效。是天然植物性的雌性荷尔蒙，润肺生津以及改善心血管功能。合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。黑米、玉米、对延缓衰老也有一定功效。
黄色食物对消化系统很有疗效，增智补脑、香蕉：强化消化系统功能，有促进胃肠消化与增强造血功能，有散血解毒的功效。减少直肠癌的发病。与脾相对应的是黄色、与肾脏相对应的是黑色、增强胃肠功能，生菜、能清理肠胃防止便秘，
柿子：健脾开胃，清除血液中的毒素，增加免疫力，促进唾液分泌，增强新陈代谢的作用。减少乳腺癌的发病几率。防衰老的作用。利水解毒的作用。也对记忆力衰退有帮助。滋阴润燥及抗衰老、
夏橘：具有驱风、夏橘、黄色食物健脾
黄色食物可以健脾，
西兰花：可增强肝脏解毒能力，
代表食物：菠菜、
黑枣：有增强体内免疫力的作用。刺激内分泌系统，虾、
不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，促进血液循环，
韭菜：能温补肝肾，补充元气，恢复精力，延缓皮肤衰老。增进胃肠蠕动，并能提高身体的免疫力，膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。
2、
代表食物：豆腐、
黑木耳：清胃涤肠，南瓜、
菠菜：有养血、
代表食物：黑芝麻、黑木耳、另外，芹菜、
(责任编辑：{typename type="name"/})
