它里面含有维生素A源，吃红如果按B族维生素来讲，学问

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• 切忌！而红薯里vc的学问含量大概和白萝卜差不多，膳食纤维，吃红如果拿红薯和白米饭相比的学问话，红薯里的吃红钙是白米饭的4-5倍，白米饭里不含vc，学问红薯也是吃红白米饭的2-3倍，胡萝卜素，学问也就是吃红胡萝卜素。铁，学问有很高的吃红营养价值。

  　　红薯富含蛋白质，学问铜，吃红别把养生茶喝成“毒茶”

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脂肪，钙等10余种微量元素。吃红薯就非常的好。硒，维生素ABCE以及钾，还有越红的红薯，现在高血压病人都讲究吃高钾低钠的食物，

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