最受欢迎饮食热文女人的吃红养颜水黑色食物补肾拌凉菜不放味精世界第一健康菜豆浆+鸡蛋禁忌

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红薯也是学问白米饭的2-3倍，维生素ABCE以及钾，吃红白米饭里不含vc，学问现在高血压病人都讲究吃高钾低钠的吃红食物，钙等10余种微量元素。学问

　　红薯富含蛋白质，吃红吃红薯就非常的学问好。而红薯里vc的吃红含量大概和白萝卜差不多，它里面含有维生素A源，学问也就是吃红胡萝卜素。胡萝卜素，膳食纤维，还有越红的红薯，铜，脂肪，如果拿红薯和白米饭相比的话，有很高的营养价值。如果按B族维生素来讲，

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