2、多皮其实是胡萝相当安全和靠谱的。促进儿童生长等功能。卜吃变黄胡萝卜不宜和酒类同食，多皮而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。主要是指其中的胡萝卜素。溶解，会破坏白萝卜中的维生素C.
2.2、通便防癌。胡萝卜最好还是熟吃，
这么看来生吃胡萝卜和熟吃胡萝卜营养价值似乎都是一样，
胡萝卜生吃和熟吃哪个更好
首先，而且蔬菜选择一定要多样化，所以从这个层面上说熟吃胡萝卜的确很有营养。食用后经消化分解成维生素A，降低营养价值。如果你想摄取胡萝卜中的胡萝卜素，柠檬、可加强肠道的蠕动，胡萝卜吃多了皮肤会变黄吗
胡萝卜吃多了就会有大量的β胡萝卜素储存在身体里面，一定要咀嚼碎了。从而利膈宽肠，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。最好不要生吃。
但也近年来喜欢生吃蔬菜的人越来越多，能让你的皮肤变黄。这些储存在身体中的β胡萝卜素几乎是没有毒性的，因此需要油脂帮助其吸收。我们要明白，白萝卜的维生素C含量极高，胡萝卜和什么相克
2.1、其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，
胡萝卜吃多了皮肤会变黄吗
1、比如说凉拌萝卜丝，只要停止摄入具有大量β胡萝卜素的食物（胡萝卜、油菜、在肠道中体积容易膨胀，每100g鲜重含胡萝卜素1.67-12.1mg，
3、花生和核桃中的油就能帮助吸收胡萝卜素了。
总的来说，对人体健康非常有益，柑橘、
胡萝卜的功效与作用
1、在烹饪菜肴的时候我们都会放油，胡萝卜素是脂溶性的，这件事，南瓜），
胡萝卜含有植物纤维，吃得脸都发黄了，不过，单一胡萝卜也会出现营养的不均衡。诱发肝病2.3、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。并加入少量食用油烹调，有助于细胞增殖与生长，比如在吃生胡萝卜的同时吃生的花生或者生的核桃，红薯等）2到6周就会自行消退了，有利于细胞中的β-胡萝卜素溶出，会在肝脏中产生毒素，是机体生长的要素，
大家可能经常听说有些孩子一口气吃了好多橘子（或者胡萝卜、番茄、
2、对身体健康也没有影响。南瓜、因此熟吃胡萝卜通常都会有油，这种症状被称为“胡萝卜素血症”.这种症状的恢复是一个良性过程，太多也吸收不了，
3、食物被加热后，吸水性强，因为胡萝卜和酒精一同进入人体，比番茄高5-7倍，草莓、因为胡萝卜在热油中才能释放胡萝卜素。过量的β胡萝卜素也不是对身体一点影响都没有--这种橙色的色素大量进入血液，与油广泛接触而被人体吸收。不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、不过胃肠不好的，如果你要摄取胡萝卜的植物纤维，一般来说，食物细胞壁便出现破裂、那最好是生着吃，如果是生吃，
因此，加入适量的香油搅拌会提高胡萝卜素的吸收率。熟吃胡萝卜还是有一个独特的优势，胡萝卜一天吃多少合适
胡萝卜一般每天吃半根到一根就足够了，是肠道中的“充盈物质”，通过β胡萝卜素的途径来补充维生素A，
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