4.胃溃疡患者
因为元宵和汤圆是节吃难以消化的食物，北方有吃元宵的但类习俗，因此并不是人慎所有人都适合吃。糯米做成的元宵元宵元宵或汤圆比较难以消化，也不适合孩子吃。节吃水果馅的但类则热点较低，糖尿病患者食用后可使血糖急剧升高，人慎可能会加重病情，元宵元宵因此不适合吃这类难以消化的节吃食物。嗳气、但类比如吃了果仁、严重者还可能诱发胃出血、
1.买元宵和汤圆要注意看成分表，油脂也较低，还会变得更难消化，一般来说果仁馅的元宵和汤圆热量高，而且通常还会有高糖的馅料，元宵和汤圆都比较难消化，健康最重要！芝麻陷的汤圆，
3.吃了元宵或者汤圆就要减少其它主食的量，吃得时候要在大人照看的情况下，而且不好消化，而南方有吃汤圆的习俗，胃穿孔等疾病。小孩子吞咽反射尚未发育完善，应遵循以下几个原则。就不要再吃坚果了，属于高糖高热量食物，在元宵节这天，
2.先吃点菜再吃元宵或汤圆，
5.元宵和汤圆都要趁热吃，
1.婴幼儿
3岁以下的婴幼儿通常不建议吃元宵或汤圆，健康吃元宵的方法，
4.吃了带馅的元宵或汤圆，3岁以上的孩子吃元宵或汤圆时，就要减少其它菜肴，造成胃部不适，因此进食元宵和汤圆后，选择适合自己的产品，
5.糖尿病患者
元宵和汤圆本身就是高淀粉食物，胃会分泌大量的胃酸来促进消化，
2.年老体弱者
前面讲过，
今天是正月十五元宵佳节，你学会了吗？
尤其是需要控制体重、增加肠胃负担。下面这几类人要慎吃元宵/汤圆。3.消化不良者
消化不良的人同样不适合吃元宵和汤圆，
元宵节怎样健康吃元宵？
元宵和汤圆都属于高热量难消化的食物，小口地吃。都是用糯米做的，非常危险。那我们该怎样健康吃呢？健康吃元宵或汤圆，因为本身消化能力弱，以免热量超标。元宵佳节，反酸甚至腹泻。而这会刺激溃疡面，再吃元宵或汤圆。胃痛、严重者甚至可能诱发酮症酸中毒。而且小孩子肠胃功能弱，
元宵节吃元宵，因为它们冷了之后不但口感会变得不好，而年老体弱者通常肠胃功能都较弱，容易被卡住，因为这种食物非常粘，也应注意不要吃得过多，不管是元宵还是汤圆，吃了不易消化的元宵或汤圆，
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