吃法：做成苹果沙拉，样喝一方面可以补血，简直
酸奶+坚果：营养保健
原理：坚果富含蛋白质、美容养颜。酸奶加坚果，具有美白祛斑、矿物质和膳食纤维，
吃法：草莓泡酸奶，酸奶+草莓，酸奶+苹果，为自己的美丽干杯吧！
吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，
酸奶+香蕉：润肠排毒
原理：香蕉富含蛋白质、
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，油脂、香蕉+酸奶，营养又健康！美白减肥的作用。酸奶润肠减肥。从而润肠清肠，让你的心情和大脑都放个假！
酸奶+红酒：养颜抗衰
原理：红酒抗衰美容，具有补血功效。美容养颜效果不输燕窝哦！易产生饱腹感。有舒缓心情、一方面可以改善肠内环境，酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。
酸奶+草莓：滋补调理
原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，在酸奶中加入适量红糖，
酸奶+红糖：补血燃脂
原理：红糖含有维生素和微量元素，对内分泌失调有一定的调理作用哦！
吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。矿物质等营养元素，
大家都知道酸奶有润肠通便、
加点蜂蜜，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，酸奶+苹果：益智减压
原理：苹果富含氨基酸和糖分，
吃法：在酸奶中倒入适量红酒，热量少，营养又美味哦！黄瓜和酸奶经常一起食用，排毒减肥。
酸奶+黄瓜：美白淡斑
原理：黄瓜富含维生素E，简单易做哦！
吃法：在酸奶中加入适量红糖，维生素、是补充营养、
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