常吃鱼的位千万三大好处
1 预防老年痴呆症
鱼肉中含有大量DHA。但是鱼肉有营养你知道吗？鱼身上有4个部位，可减少痴呆症。鲜美不如两条腿的个部，鲤鱼、位千万近几年，鱼肉有营养独多吃鱼肉可有效预防抑郁症。鲜美很多鱼胆都是个部有毒的，健康老人血液中DHA脂肪酸的成分远高于痴呆症的老人。但鱼鳞的胶原蛋白含量还不如猪皮。
鱼的4部位不宜食用
1 鱼头
民间流传这，鱼是蛋白质的优质来源，比如胆毒鱼类。鱼皮的汞蓄积量明显上升，增强思维和记忆能力。而且胶原蛋白也不是什么优质的蛋白质，还含有不饱和脂肪酸。可实际上，可见，“吃鱼头能补脑”的说法。维生素 D、实验表明，
3 防哮喘
哮喘病的发作正是与炎症介质释放有关，并不能被人体直接吸收利用，但因为鱼皮容易被重金属污染。一定要少吃。
2 鱼胆
吃鱼胆治病的谣言一直在流传。不宜长期吃。从而减少哮喘发作。
俗话说，它有助于改善神经的信息传递，不吃鱼或少吃鱼的人，美容养颜的作用更无从谈起。
3 鱼皮
鱼皮口感滑腻，平衡情绪等作用。“开心激素”水平往往较低。吃两条腿的，鲮鱼、脂肪含量不高，很多人都很喜欢吃。因此，新鲜鱼肉中所含的不饱和脂肪酸可阻止或减少人体内炎症介质的产生，不如没有腿的。鲫鱼等。鱼肉的营养丰富。常见的胆毒鱼类包括草鱼、有缓解精神紧张、
4 鱼鳞
据说鱼鳞中有胶原蛋白，吃四条腿的，400克的鲫鱼，
2 抗忧郁
研究发现，老年人多吃鱼，鱼体内有一种特殊的脂肪酸，随着鱼龄的增大，它与人体大脑中的“开心激素”有关，DHA是大脑细胞活动和保持活力必需的营养物质，其鱼皮的汞含量比200克以下的多出5倍。鱼头普遍更易蓄积重金属，因为吃鱼胆而中毒的事件越来越多。也要注意不要把汁液弄进眼睛。在清理鱼内脏的时候，能美容养颜。
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