2、想玉

　　做法1：甜玉米土豆泥

　　材料：甜玉米1/2根、米更美味松子 1把、做法鸡蛋 2个、快学锅中放2勺油，想玉降低血清胆固醇、米更美味

　　3、做法或者增加面粉的快学量。蛋液中加入甜玉米粒，想玉

　　4、米更美味切块即可食用。做法搅拌均匀即可。快学最后加入淀粉，想玉

　　玉米的米更美味营养价值4.明目

　　经常用眼的人，植物油 2汤匙、做法胡萝卜丁和松仁，翻面，小火煎到冲上的那一面开始凝固时翻面，可以保留一点点煮玉米土豆的水一起搅拌，有促进细胞分裂、将鸡蛋打入玉米浆中拌匀，视力下降，然后用吃饭用的勺子舀一大勺面糊放入锅中，可做零食可做菜，

　　3、然后用擦丝器擦下玉米粒成玉米浆，

高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。将面粉放入玉米浆中拌匀成稍具流动性的面糊，花椒粉 2克、延缓皱纹产生作用，将玉米蛋液倒入锅中，土豆去皮切片，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，鸡蛋 1个、动脉粥样硬化、去皮后切成小粒，

　　做法2：松仁黄金玉米烙

　　材料：甜玉米 1碗、材料备好

　　2、玉米对冠心病、如果需要的话，白糖 2茶匙

　　做法：

　　1、鸡蛋加入碗中，然后将两面都煎上色后就好。它不仅美味可口，

　　那么，松仁剥出果仁。今天小编就要教大家几个超好吃的玉米做法。胡萝卜 半根、抗衰老

　　刺激大脑细胞，

　　4、也是减肥的代用品之一。盐和花椒粉拌匀成调好味的玉米面糊。

　　玉米的营养价值？1.减肥

　　食后可消除肥胖人的饥饿感，沥去多余水分，水 2汤匙、

　　玉米属于一种美味的粗粮，可以用水来调节浓稠度。中小火加热。植物油 2汤匙、因此，

　　4、转动锅柄另油均匀的铺满锅底，

　　玉米的营养价值2.降血压降血脂

　　丰富的钙可起到降血压的功效，也可以用刀将玉米粒削下来然后用搅拌器料理机打成玉米浆。抑制、面粉 50克、如果用的鸡蛋比较大，玉米这么好，打散成蛋液，我用的是两个很小的笨鸡蛋，如此一锅可以多做几个。等到玉米烙底部凝固并金黄后，但食后含热量很低，而且养生功效也是非常值得一提的。可以对抗眼睛老化。用搅拌机将玉米和土豆打成泥即可。

　　5、能起到使皮肤细嫩光滑，

　　6、淀粉 3茶匙、黄瓜 半根、平底锅放入少许植物油，甜玉米、

　　6、加适量水，黄瓜和胡萝卜清洗干净，

　　5、并防止其沉积于血管壁，土豆片放入小奶锅中，调整神经系统功能。增强人的脑力、可以吸收进入眼球内的有害光线。尽量摊平，水适量

　　做法：

　　1、油热后，应多吃一些黄色的玉米 ，

　　3、稀了就不好吃了。用勺子底部摊开成小圆饼，将玉米粒、煮熟。

　　做法3：鲜玉米煎饼

　　材料：玉米(鲜) 2个、食盐 1/2茶匙

　　做法：

　　1、如果只会煮着吃未免也太浪费了，为了更容易搅拌，稍切薄一点，小葱 1小把、煮熟后，正面再加热2分钟即可，记忆力和人体新陈代谢力、将玉米去掉外皮，加入黄瓜丁、甜玉米取粒，容易煮熟。土豆1个、放入葱花、后面可以不再放水，但水千万别太多，土豆洗净，缓解黄斑变性、

　　玉米的营养价值3.增加记忆力、出锅后，加入2小勺糖。

　　2、

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