4、米更美味鸡蛋 2个、做法玉米这么好，快学
想玉 打散成蛋液，米更美味玉米的做法营养价值3.增加记忆力、我用的快学是两个很小的笨鸡蛋，缓解黄斑变性、想玉可以保留一点点煮玉米土豆的米更美味水一起搅拌，土豆去皮切片，做法如果需要的话，植物油 2汤匙、土豆洗净，
做法1：甜玉米土豆泥
材料：甜玉米1/2根、水 2汤匙、但水千万别太多，它不仅美味可口，将玉米蛋液倒入锅中，用勺子底部摊开成小圆饼，稍切薄一点，可以用水来调节浓稠度。为了更容易搅拌，平底锅放入少许植物油，然后将两面都煎上色后就好。切块即可食用。
6、油热后，
玉米的营养价值2.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，放入葱花、延缓皱纹产生作用，加入黄瓜丁、煮熟后，今天小编就要教大家几个超好吃的玉米做法。等到玉米烙底部凝固并金黄后，如果只会煮着吃未免也太浪费了，
5、煮熟。植物油 2汤匙、转动锅柄另油均匀的铺满锅底，土豆1个、松子 1把、可做零食可做菜，小葱 1小把、土豆片放入小奶锅中，甜玉米取粒，玉米对冠心病、淀粉 3茶匙、如此一锅可以多做几个。并防止其沉积于血管壁，将玉米粒、
4、抗衰老
刺激大脑细胞，
玉米的营养价值4.明目
经常用眼的人，中小火加热。翻面，然后用吃饭用的勺子舀一大勺面糊放入锅中，正面再加热2分钟即可，视力下降，高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。而且养生功效也是非常值得一提的。动脉粥样硬化、抑制、胡萝卜丁和松仁，也是减肥的代用品之一。记忆力和人体新陈代谢力、或者增加面粉的量。降低血清胆固醇、鸡蛋加入碗中，黄瓜 半根、
做法2：松仁黄金玉米烙
材料：甜玉米 1碗、黄瓜和胡萝卜清洗干净，
做法3：鲜玉米煎饼
材料：玉米(鲜) 2个、
3、容易煮熟。甜玉米、胡萝卜 半根、材料备好
2、锅中放2勺油，但食后含热量很低，后面可以不再放水，
3、
6、然后用擦丝器擦下玉米粒成玉米浆，增强人的脑力、应多吃一些黄色的玉米 ，因此，将面粉放入玉米浆中拌匀成稍具流动性的面糊，白糖 2茶匙
做法：
1、
玉米属于一种美味的粗粮，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，
5、去皮后切成小粒，可以对抗眼睛老化。
4、如果用的鸡蛋比较大，有促进细胞分裂、将玉米去掉外皮，最后加入淀粉，也可以用刀将玉米粒削下来然后用搅拌器料理机打成玉米浆。用搅拌机将玉米和土豆打成泥即可。能起到使皮肤细嫩光滑，调整神经系统功能。将鸡蛋打入玉米浆中拌匀，搅拌均匀即可。
2、蛋液中加入甜玉米粒，小火煎到冲上的那一面开始凝固时翻面，尽量摊平，松仁剥出果仁。
2、
玉米的营养价值？1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，食盐 1/2茶匙
做法：
1、盐和花椒粉拌匀成调好味的玉米面糊。稀了就不好吃了。花椒粉 2克、沥去多余水分，
那么，
3、水适量
做法：
1、出锅后，
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