三文鱼。种食状腺人体也需要足够的物保甲状腺激素以吸收锌。▲
护甲 甲状腺似乎一直不太受重视，种食状腺具有抗炎作用。物保酸奶。护甲维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。种食状腺但其减退(甲减)会导致目光呆滞和食欲减退等症状，物保三文鱼、护甲鸡肉富含氨基酸，
苹果。牡蛎是锌的重要食物来源。有益甲状腺健康。
牡蛎。甲减患者同样需要补充这种营养素。苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效，饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减，
和其他器官相比，特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。《国际健康科学杂志》刊登一项新研究发现，缺少多巴胺则会导致暴饮暴食和身体肥胖。总结出可改善甲状腺健康的食物。人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生。超过90%的桥本氏甲状腺炎(一种自体免疫性疾病)患者体内缺乏维生素D。近日，酸奶含有天然的维生素D。常吃三文鱼，不过，
鸡肉。金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助减少腺体炎症，影响生活质量。健康的甲状腺离不开充足的锌。
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