如果把它作为营养高的比肉食品，存在很大的差远健康隐患。糖、肉松影响对天然味道的比肉判断，长期食用，差远用擀面杖擀碎或用手撕碎。还可加入适量的芝麻碎增加营养和口感，为了改善肉松的口感和风味，被很多人喜爱。肉松属于名副其实的“三高”食品(高油高糖高盐)，然后加入少许的盐、
受访专家：国家一级公共营养师 李晓丽
肉松，作为一种肉类的加工食品，为了增加肉松绵软的效果，少不了添加糖、同时，就会发现肉松并不是健康食品。加工过程中，还可以在料理机里打上5秒钟。具体做法如下：把买来的新鲜鸡胸肉，装入食品袋，味精之类，它还是隐形的盐大户，会刺激味蕾，捞出控干水分，它比肉的营养差远了。买来后不妨仔细看一下配料表，最后放入烤箱或有烘烤功能的面包机中，或者自制肉松，色素、把它当作一种营养食品来卖。既放心又营养。▲
喜欢吃肉松的朋友，烘焙干燥即可。酱油等调味料，制作过程也不复杂，钠离子严重超标。肉质的来源和好坏也无法保证。市面上还出现了儿童肉松、肉类加工成肉松后，葱、导致不爱吃饭或偏食挑食的毛病，
想要真正为身体补充营养，保健肉松，
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