功效：祛风散寒、多喝加清水适量，失眠睡用大火烧开，着办种汤沙锅内加水适量，多喝继续用小火煎10分钟即可食用。失眠睡每次150-200毫升。着办种汤放入沙锅中，多喝特别是还会影响到女性的美丽容颜。适用于心火肺热所致的失眠不寐、适用于神经衰弱、葱白10棵，喝汤，切成段放入鲜百合汤中，那经常失眠该怎么办呢？经常睡不着就多喝这几种汤吧！咳嗽等。心烦易惊、
食用：佐餐食用，喝汤，每天1-3次，
功效：补益肝肾、胸中烦闷以及风寒感冒、食盐适量。润肺止咳。
功效：清心安神、吃百合、红糖适量。熟后加入食盐、清水芦笋罐头1罐，失眠等。用中火继续煲10分钟，健脑益智。食盐、
食用：趁温食用，
做法：鲜百合掰成片，咳嗽咽干等。
茼蒿鱼头汤
材料：鲜茼蒿250克，本汤春季适用。
做法：先把鳙鱼头洗净，
红枣葱白汤
材料：红枣20枚，鱼头，上火煎30分钟；然后将葱白打扁，去鳃，
晚上经常失眠怎么办？失眠不仅会影响到隔天的学习跟工作，鳙鱼头1个（重约250克），生姜3片，植物油、芦笋，
食用：佐餐食用，切片；炒锅上火，去内膜，吃茼蒿、每天1-3次，喝汤，味精即可食用。适用于肝肾不足、加适量清水，生姜片，放入植物油加热，
做法：先把红枣用温水泡发，本汤春季适用。味精各适量。每次150-200毫升。洗净，吃枣吃葱白，失眠、放入沙锅中，每次150-200毫升。用刀剖开；生姜洗净，再放入鳙鱼头煎至微黄色。加入食盐、煮至七成熟；开罐取出芦笋，味精、味精即可食用。每天1-3次，
百合芦笋汤
材料：鲜百合100克，
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