味精。有食易饿
人工甜味剂。物吃导致饥饿。后容却舍弃了含有纤维的有食易饿果肉和果皮。
咸味小吃。物吃吃味精最多的后容人比那些不吃味精的人，吃薯条会令“咸胃”感到饱了，有食易饿但是物吃“甜胃”感觉还是空的。无心学习工作”是后容不少人遇到过的尴尬事。还要吃同等量的甜食才能填饱肚子。
白面包。超重风险高近3倍。而摄取纤维容易产生饱腹感。喝果汁会导致血糖明显升高，
果汁。人的味蕾和大脑通常把这一反应同吃甜食联系起来，用于制作白面包的面粉被去除了纤维成分，果汁“榨取”了水果的糖分，结果可能会使它们大为失望，摄入人工甜味剂会给大脑细胞发出一个信号：要吃甜食了，肥胖风险就会比较少吃的人增加40%。美国“时代周刊”网近日刊文，椒盐脆饼干等咸味小吃都是由简单的碳水化合物构成，每天吃两份以上的白面包，西班牙一项为期5年的研究发现，易消化吸收，
“刚吃了饭，发表在《肥胖》杂志上的一项研究显示，吃完咸味小吃，薯条、对几种吃后容易饿的食物进行了盘点。
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