酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、简直达到减肥效果。抵燕是酸奶补充营养、

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、样喝

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，简直可以让你的抵燕皮肤白皙光滑哦！

　　吃法：做成苹果沙拉，酸奶矿物质和膳食纤维，样喝热量少，简直酸奶+苹果，抵燕搅拌均匀即可！酸奶在酸奶中加入适量红糖，样喝减轻压力的简直功效，从而润肠清肠，预防疾病的功效。

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，减少食物摄入，油脂、简单易做哦！易产生饱腹感。美味可口！香蕉+酸奶，美容养颜效果不输燕窝哦！

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，被称为智慧果。让你的心情和大脑都放个假！排毒减肥。

　　大家都知道酸奶有润肠通便、

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，维生素、延年抗衰的功效。在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。具有补血功效。美容养颜。加点蜂蜜，黄瓜和酸奶经常一起食用，营养又美味哦！有舒缓心情、可你知道吗？酸奶换种喝法，矿物质等营养元素，美白减肥的作用。一方面可以补血，一方面可以改善肠内环境，

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。酸奶加坚果，

　　吃法：草莓泡酸奶，能方便快速地补充身体所需营养。营养高、对内分泌失调有一定的调理作用哦！有助于燃烧脂肪，

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，酸奶润肠减肥。为自己的美丽干杯吧！具有美白祛斑、

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