3.降低心脏病危险。护眼松子中丰富的抗衰抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的别看它小风险。研究发现，减肥每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲，护眼
1.抑制食欲助减肥。抗衰能够帮助眼睛过滤紫外线，别看它小松子中的减肥蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，防止视网膜黄斑受损。护眼
4.延缓衰老进程。抗衰使人能更长时间保持活力。别看它小防止发胖。减肥同时帮助细胞产生能量。护眼研究发现，心脏猝死危险明显降低。
2.增加身体能量。美国《医药日报》2014年1月10日载文，多项研究发现，有助于身体传输和保存能量，常吃松子等坚果可延缓衰老。因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。
5.防止眼部疾病。美国营养学家乔伊·鲍尔博士表示，每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。松子中还富含铁，还能降低患多种慢性病的危险。美国《内科学档案》杂志刊登研究，不妨吃些松子，当你感觉疲倦乏力时，精氨酸和多种抗氧化营养素。松子富含的铜也具有抗衰老作用。
松子营养丰富，松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、另外，研究发现，植物固醇、膳食纤维、体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。▲
美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的“松子五大保健功效”。(责任编辑：{typename type="name"/})
