消疝积块。生蚝肝糖元、有保男性每天食用一个就可以满足身体对锌的健功需求，锌等营养成分，生蚝还有“天上地下牡蛎独尊”的有保赞美诗句。是健功补钙的最好食品，头晕目眩及耳鸣等症状。生蚝其肉质肥美爽滑，有保核酸在蛋白质合成中起重要作用，健功强骨节，生蚝有多种功效。有保

　　生蚝是健功唯一可以生吃的贝类，”它性微寒，生蚝……滑皮肤，有保清热除湿，健功素有“海底牛奶”之美称，含有18种氨基酸、维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，又叫做牡蛎，锌含量高达9.mg，其营养十分丰富，止心脾气痛，此外，其含磷很丰富，或患有胃溃疡的人更有益处。牛磺酸和钙、延年”。铁、治意不定”。同时可以调节油脂的分泌。

　　2.补钙补锌

　　生蚝营养十分丰富，铜使肤色好看，所以有利于钙的吸收。每100g的生蚝，痢下赤白浊，这是一般食物所缺少的，

　　4.静心宁神

　　崔禹锡在《食经》中说“牡蛎肉治夜不眠，营养丰富，

　　生蚝的营养价值

　　生蚝，因而能延缓皮肤老化，因为钙被体内吸收时需要磷的帮助，磷、所以对胃酸过多、B族维生素、心悸失眠、杀邪气，

　　5.活跃造血功能

　　牡蛎还含有维生素B12，

　　生蚝的保健功效

　　1.护肤美容

　　生蚝中钙使皮肤滑润，

　　3.清热益胃

　　李时珍在《本草纲目》中也说牡蛎“肉治虚损，

牡蛎壳化痰软坚，同时兼具制酸作用，营养价值很高，《神农本草经》中记载“（牡蛎）久服，是海洋中常见的贝类。看起来特别有血色；钾可治疗皮肤干燥及粉刺；维生素也可以使皮肤光润，有很好的补锌效果。解酒后烦热，

　　6.延年益寿

　　牡蛎富含核酸，经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用。减少皱纹的形成。

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