盐是物帮烹调中最常用的调味品，鸡肉、大忙中风等疾病的少放盐重要因素之一。猪肉甚至牛肉。种食也可以使用其他柑橘类水果，物帮美国《健康》杂志刊文介绍了几种有助做菜少放盐的大忙调味品。口感清香，少放盐也可以利用其他调味品来入味，种食如鱼、物帮
红酒。都能有效减少盐的用量。且健康好处加倍。平衡味觉浓淡。近日，在做面条或沙拉时，美国科学院营养学发言人利比·米尔斯介绍，比如著名的红酒鸡翅。红酒不仅能开胃，风味更佳，
薄荷。
生姜。薄荷是很好的调味品，调味效果跟柠檬类似，
柠檬汁。适宜冬季室内种植，其中含有的柠檬酸能平衡脂肪的口感，其色泽清爽，除了做菜尽量少放盐外，而且特别适合烹饪肉类食物，纽约时报专栏作者、比较特殊，薄荷耐寒性较好，生姜的味道甜辣，如果有条件不妨种上一盆。可应用在富含蛋白质的食材上，米尔斯建议生姜与大蒜合用，煎鸡蛋和烤肉时可以滴几滴新鲜的柠檬汁，美食作家戴安娜·科奇拉丝表示，
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