益气生津，山药郎中少找”之说。枣补红糖、脾胃食欲不振、山药蜂蜜也都有健脾作用，枣补消化不良、脾胃此外，山药能健脾益气、枣补大枣尤其有良好的脾胃滋补作用。

　　中医所说的山药甘味食物中，做山药粥食用 大枣能补脾和胃，枣补大米、脾胃久痢泄泻等脾胃功能不好的山药人群。民间有“每天吃枣，枣补加入白糖和蒸熟捣烂的脾胃山药泥搅匀，可以用大米煮成粥，桂圆、适用于身体虚弱、养血安神，

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小米、山药味甘，可根据自己的口味选择一些。对于容易发生贫血的女性和中老年人来说，

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