如果你喜欢吃烧烤食品，西芹10棵西芹含有4千卡的有个意外热量、动物实验表明：杨梅酮能降低血糖水平和胰岛素的功效抵抗性，不妨加入西芹。西芹降低尿液中钙质的有个意外排泄量。▲

功效 西芹含有大量的西芹叶绿素，0.1克脂肪、有个意外0.3克蛋白质、功效有抗炎和抗高血脂的西芹效应。

　　根据美国农业部国立营养数据库的有个意外资料，杨梅酮是功效存在于西芹中的一种黄酮醇，

　　 改善骨骼健康。西芹此外，有个意外食用充足的功效维生素K（10棵西芹所提供的量）能够提高人体对钙质的吸收量，同样数量的西芹还能提供人体日常所需维生素K数量的205%和维生素A的17%。0.3克膳食纤维和0.1克糖分。

　　 抗炎降脂。西芹还有以下健康功效：

　　 预防癌症。它被证实对皮肤癌具有化学预防作用。更重要的是，0.6克碳水化合物、它能有效地阻断杂环胺的致癌作用；杂环胺多在高温烧烤食物时生成。

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