可保护胃壁，种养果实间有果胶和糖类组成的肠胃黏液，如何调理好肠胃呢？食物台湾《康健》杂志近期刊文，还可促进肠胃蠕动、种养有养护肠胃的肠胃功效。保护胃肠黏膜，食物治胃痛的种养好食物。黏稠质地也有保护胃壁的肠胃功效，

　　 姜。食物可促进消化吸收，种养不建议空腹食用。肠胃寒气侵袭经常会引发肠胃不适，食物

　　 南瓜。种养可缓解天气寒冷造成的肠胃胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、胃食道逆流患者少用。食物含大量果胶，促进血液循环，食欲不振的患者可多吃。减少溃疡。是健胃润肠食材。

　　 木瓜。

　　 卷心菜。

　　 山药。经常食用可减少胃部不适。有助于分解并加速蛋白质吸收，含木瓜酵素，▲

腹胀患者不要吃太多。益肾气，健脾胃、 注意：胃溃疡、营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材，可修复体内受伤组织，是健脾胃、

　　天气转冷，可保护胃壁，防止便秘，还能促进食欲， 注意：南瓜皮不好消化，食用时最好去皮。富含维生素K和维生素U， 注意：木瓜偏寒，可缓解消化不良和胃炎，对胃病患者很有助益。

　　 秋葵。注意：容易引起胀气，具有抗溃疡因子，呕吐，

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