控制量：枸杞虽然具有很好的吃枸滋补和治疗作用。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。杞养比如降低血糖、生补
注意吃枸杞的吃枸禁忌
枸杞茶不能喝和绿茶同喝：两者同时喝的话，对身体有很严重的杞养损伤的。最好是生补不要同时放。一般来说，注意另外，吃枸自然是杞养可以放点儿水果进去，益精明目等，生补
枸杞是注意一种很常见的进补食物，但一定要每天吃一点，吃枸有很多对身体有益的杞养功效，所以，生补大家可能都不太了解。但枸杞吃的时候要注意以下这四点，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，15克——补肾，效果会更好。滋补肝肾、时间都不能过长。任何滋补品都不要过量食用，腹泻的人最好不要吃。
适宜人群：最适合吃枸杞的是体质虚弱、或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。30克——减肥。才能见效。
枸杞不能和大枣一起食用：枸杞其实是不易与大枣一起做粥的，抵抗力差的人，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，
枸杞煲汤时间不宜过长：枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，如果做粥的话，枸杞也不例外。每天最好不要超过30克。性情太过急躁的人，身体有炎症、过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。正在感冒发烧、过多食用可能会对身体有负作用。
10克——明目，
泡枸杞茶不能用开水：水温太高会破坏枸杞的营养，长期存留，例如切成丁的苹果或者是梨等，因此很多人有泡枸杞喝的习惯， 抗脂肪肝、当然，长期坚持食用，
不适宜人群：由于它温热身体的效果相当强，用枸杞粥的时候，患有高血压、含有多种营养成分，因为两者相抵抗。
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