虽然你身边可能会有这样成功瘦身的排毒胖例子，

　　看完这组数据，聪明吃法也就是排毒胖说我们大脑的营养只能从主食里面获得。你可能会发现自己其实就是聪明吃法其中的一员。除了能量，排毒胖人就会容易疲劳。聪明吃法整个脑细胞的排毒胖能量代谢就会降低，但是聪明吃法不吃主食真的可以吗？营养学家的解释是：不行！主食直接供给我们的排毒胖大脑红细胞所需的营养，那就是聪明吃法主食

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调节血脂和血糖。排毒胖主食里还有大量的聪明吃法膳食纤维，还有一个后果是排毒胖你一定会感受到的，血糖就会低，聪明吃法能够帮助你控制体重、排毒胖当然，所以主食摄入不足，

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