但很容易吃掉半个西瓜，光吃

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相当于半斤以上的不吃米饭，一不小心就过量了。饭照很多人抱着西瓜不吃饭。光吃瓜子仁吃了一把又一把，水果核桃仁、不吃开心果、饭照这样怎么能减轻体重呢？光吃干果里面的脂肪很多，

　　夏天，水果一般女性一顿饭吃不了半斤米饭，不吃5公斤重的饭照西瓜约有1000卡路里，

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