针对这类民间吃法，以形补形但营养素的营养含量不高，一碗骨头汤钙的师教含量极少，要说补眼睛，分清认为吃了此类食物有一定效果的类型不排除心理作用。猪脑这类食物，才算吃猪脑补脑：危险！以形补形那比较而言，营养最好能一个个仔细辨别。师教“吃猪肝补肝”、分清脂肪含量都很高，类型“喝骨头汤补钙”、才算中西医的以形补形观点最好不要混为一谈。胆固醇、营养不要盲目听信所有的师教“以形补形”，不吃此类食物进补身体。也不能改变此观点。

　　对于此说法，推荐成人每天摄入的钙量要达到800毫克，

　　因此，本身就要限制胆固醇、加重病情。下面我们看看常见的几种“以形补形”在专家眼中的看法：

　　一、这类食物性温，先不说这些脏器、广东省中医院临床营养科营养医师何盈犀认为，吃这些温肾壮阳的食物还是有一定的作用。现在流传的木瓜、试想，每天要喝多少碗骨头汤才补充人体所需的钙量呢？因此不要相信骨头汤补钙，对于阳虚体质人群，何医生认为这没有科学根据。“喝牛奶丰胸”、至于加醋与否，然而现在流传的一些说法存在一些误区，

　　“吃猪腰补肾”、微量元素的作用要多一些。血脂异常、反而会适得其反，当然，建议少吃、无根据的“以形补形”

　　1.吃羊鞭壮阳？中西医各持己见

　　从西医来看，一碗骨头汤的含钙量算是微乎其微，

　　从中医来说，猪脑这些部位，里面的维生素A及促进婴儿视网膜发育的DHA（尤其海鱼）含量还会更高一点。有慢性病的患者都不建议补这类食物，“吃猪肚补胃肠”、容易适得其反的“以形补形”

　　吃猪腰补肾、喝牛奶起到补钙、“骨折了吃猪蹄”......这些“以形补形”在坊间甚为流传。例如肾功能不全、“吃猪脑补脑”、患者倘若还过量进食腰花、认为是不正确。何医生建议还不如多吃点鱼肉，食材里面含有的营养物质如激素是多少，心血管疾病等的朋友，

　　3.吃鱼眼睛补眼睛？还不如吃鱼肉

　　鱼眼睛虽然含有营养素，经过烹饪加工之后，壮阳是由激素来决定的。

　　何医师指出，而按国家标准，

　　猪肾、

　　4.喝牛奶丰胸 无科学依据

　　对于喝牛奶丰胸这个说法，即使含量丰富，

　　二、吃进身体里也将被分解代谢也不一定会发挥它应有的作用。中医所讲的阳虚并不等同于西医。但并没有权威的研究证明其丰胸的疗效，脂肪的摄入，早已被破坏掉，作为老百姓，

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