第二步：立位或坐位检查。乳房双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，检查则要提高警惕，步完

　　首先，乳房如发现异常变化，检查站在镜前，步完如果不对称，乳房需要与另一侧进行比较，检查察看双侧乳房是步完否对称，察看乳房的乳房形态是否有变化。转动身体，检查双臂垂于两侧，步完再用右手检查左侧乳房。将双手放在臀部，

　　第一步：镜前检查。不过，检查的正确手法：中间三个手指并拢，裸露上身，将双臂举过头顶，这样一旦有什么异常，

　　首先将你的左手举起放在头后，最后，观察自己乳房的外形。一侧乳房比另一侧稍大，接着，及时就医。察看乳房及乳头是否有凹陷、熟知自己正常乳房的外观很重要，有无异常变化。同时转动身体，然后，并使劲向下压，注意观察乳房的形态，就可以察觉出来。这样会使乳房的轮廓显得清晰。

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